【床褥推介】根據睡眠類型,您應該購買哪種類型的床褥? - Origin床褥 香港

【床褥推介】根據睡眠類型,您應該購買哪種類型的床褥?

要睡好覺,很多時候還是取決於一張好床褥!要知道,每一個人都有不一樣的的睡眠習慣,因此需要的床褥自然也就不同了。人有三分之一的時間是在床上度過的,但很多人卻會因為選錯床褥而導致睡眠質量大大降低,而睡眠質量也同樣會對人的日常生活造成某程度上的影響,比如早上沒法專心工作、記憶力衰退等。

舒適度是很看個人的,並沒有特定的指南,所以找到適合您的床褥至關重要。一張床褥的軟硬等級可分為1-10,雖然這並不完全科學,但它確實有助於分辨什麼類型的睡眠合適哪種等級床褥。今天,Origin 床褥將為您介紹各種類型的睡眠,以及最合適它的床褥類型,並為你提供床褥推介。

根據睡眠類型選擇床褥

在繼續看下去前,先問問自己這個問題:您一般以什麼姿勢入睡?醒來時又是什麼姿勢?一張優質的床褥可以支撐您睡眠姿勢,適合您睡眠姿勢的床褥是可以提高舒適度並有助於避免疼痛的。

1. 仰睡

仰睡是大多數人的睡眠姿勢,面朝天、四肢自然放鬆,這是對大部分人而言最好的姿勢。但仰睡容易對腰部造成壓力,因為床褥的高度往往與人的脊柱生理彎曲不符。一般來說,如果選擇的床褥太過軟,躺在床上時軀乾就會比上背部和下半身陷得更深,因此對要不造成壓力。相反的,如果床褥太硬,下背部也沒有本辦法適應。這樣一來,久而久之,便會造成腰酸背疼。因此,無論您是否會在睡醒後有腰酸背疼的困擾,作為一名仰睡者,選擇硬度6-7的床褥最為合適。這種硬度的床褥不會因為太軟而產生太大的變形,也不會硬到完全沒有辦法根據您的身體調節。它能夠讓您的脊柱保持自然伸展,讓腰臀完全貼合,減低身體為支撐而產生的壓力。

2. 側

無可否認,很多人都喜歡側著身體睡覺。側臥是人體最自然的睡眠姿勢。像個嬰兒一樣,它能放鬆你所有的肌肉。然而,側睡也有其壞處。側睡最明顯的壓力點在於身體最寬的地方—肩部和臀部,這也是為什麼側睡時,大部分人會覺得脖子和肩膀,甚至腰部不舒服,因為床褥沒有好好地支撐著我們的身體!在太軟的床褥上,這些點也是最容易脫節的。這個時候,選擇高度適中的枕頭是最好的。我們推介 Origin極致涼爽乳膠枕,因為它採用了彈性海綿,可以頭部和頸部提供足夠的支撐。此外,側睡者建議可以選擇中軟到中硬床褥,也就是硬度4-6等級。

3. 趴睡

趴睡或是側趴睡,一般都是平躺在胸前、面朝下、把前額靠在枕頭上,保持呼吸順暢。趴著睡對腰椎施加的壓力最大,一般容易讓人的頸、肩、腰部以及脊椎感到不舒服,落枕也是趴睡最常見的問題。不僅如此,若您屬於經常把頭朝向一側的側睡類型,長久下來還容易得頸椎病。為此,這類型睡眠姿勢,最好選擇比較堅固的床褥,一般建議選擇硬度7級以上的床褥,好讓身體在睡覺時保持合適的彎曲,同時避免在面朝下時感到窒息。

4. 自由式睡

自由式睡結合了仰睡、側睡和趴睡。自由式睡眠者一晚上可能會以多種睡眠姿勢交替著睡,直到找到最舒服的姿勢才會真正睡著。這類型人可以根據自己比較常使用的睡眠姿勢來選擇合適的床褥和其硬度。然而,若您不了解自己究竟是哪類型或更常以哪類型姿勢睡覺,那麼建議您可以選擇硬度為6的床褥,因為它是最能夠支撐各種睡眠姿勢的。

總結

若您是飽受失眠困擾,或總是有睡得腰酸背疼的煩惱,就應該要正視自己究竟是睡眠姿勢或者是床褥出問題了。床褥好壞不僅僅會影響您的睡眠素質,甚至會根據您的睡眠習慣,而從身體內到外導致更多的負面影響。因此,一張軟硬合適的床褥對每一個人都至關重要!

但舒適度是因人而異的,若您仍舊不知道自己該選擇那一類型的床褥,不妨可以考慮 Origin混合式床褥。我們的床褥推介是 Origin混合式床褥因為它是所有睡眠姿勢的最佳選擇,它具有理想的硬度,同時適合不同睡型和睡姿。建議可以搭配上Origin極致涼爽乳膠枕,在保護好脊椎的同時,也不能忘記肩頸的舒適。

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